旦那に浮気されたショックから、なかなか立ち直れないという方はいらっしゃいませんか。

中には、旦那とのやり直しを決めたのに、旦那のことを心から信用できず自分を責めてしまい、さらにふさぎ込んでしまう方もいるかもしれません。

今回は浮気された妻の心理と、浮気のショックからの立ち直り方について解説します。

□旦那に浮気された妻の心理とは

浮気された方はひどくショックを受け、傷ついているのではないでしょうか。

状況や人間関係によって個人差があるとはいっても、そのような思いを抱くのはとても自然なことですね。

ここでは浮気された妻が抱える心情をいくつかご紹介します。

まず、旦那を信じられずこれまでの自分の人生が分からなくなってしまう場合があります。

浮気とは裏切りであり、将来を誓い合った相手に裏切られるのは大きなショックにつながります。

一度裏切られると、旦那とのこれまでの結婚生活そのものが嘘のように感じられるかもしれません。

さらに、自分の魅力や価値を信じられず、自信を失ってしまうこともあります。

また、自分が悪かったのではないかと悩むこともあるのではないでしょうか。

自分の非を改めれば浮気した旦那は考えを変えてくれるかもしれないと考えることは、自分を責め立てることにつながります。

しかし、浮気の原因が全て片方の責任であることはなく、妻が全面的に悪いと落ち込む必要はありません。

□浮気のショックから立ち直るには

それでは、浮気されたときはどうやって立ち直ればよいのでしょうか。

ここでは浮気の苦痛を和らげる方法をいくつかご紹介します。

まず、苦痛やストレスは物理的な何かとともに排出することで和らげられます。

例えば、涙を流すことや嘔吐などの行為があります。

また、言葉を排出することで、苦痛やストレスは和らげられます。

つらい気持ちは自分の中に留めるべきではありません。

目の前に話す相手がいなくても、声に出して吐き出してみましょう。

あるいは紙に自分の心情を書き殴り、それを破り捨てるという方法もあります。

声に出すにしろ紙に書くにしろ、躊躇（ちゅうちょ）したり押さえ込んだりせずに自分の正直な思いを吐き出すことが大切です。

言葉を吐き出すことが難しい場合は、涙が流れるのに任せて泣き続けるのもひとつの方法でしょう。

つらいことがあったときに無意識に我慢してしまう人も多いかもしれませんが、苦しいときこそ自分の気持ちに正直になることが大切です。

□まとめ

今回は旦那に浮気された妻の心理と、浮気のショックへの対処法をご紹介しました。

つらく悲しい気持ちは我慢せずに、発散することが大切なのですね。

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